jak sie nie chce

[...] ze gram troche w kosza i tenisa. mam ułożony trening, w miare dbam o dietę, ale nie biorę żadnych supli ani kreatyny, nie robie "cykli" lub innych akcji (tak jak napisałem, w Arnolda się nie chcę zamieniać ;) jednak uwazam że potrzebuję czegos takiego jak odzywka potreningowa, tym bardziej że powiedzmy że jakiś cel swoich [...]

jezeli CI sie nie chce wstać wczesniej to co dopiero mówić o treningu i przestrzeganiu dietyco do bananów to możesz wogole nie jesć, a jak jesz to tyle zeby Ci sie węgle zgadzały, nie przesadź.

no tez tak mozna patrzec na to, ale niektore watki moga byc naprawde extra i jak jest duzo fajnego materialu to ciezko upchac to w jednym filmie, a nie kazdy film dostaje jakis mega budzet itp. wiec niektore seriale to perelki i w kazdym sa odcinki lepsze i gorsze. jak ci sie nie chce czekac to ogladaj sezonami i seriale ukonczone. niedawo [...]

[...] kreca nowego predatora? tutaj pisza, ze weaver ma wrocic do franczyzy obcego, bo tez maja krecic nowego i watpie, ze bedzie to kontynacja scotta, ktora to podobno chce nakrecic ale mu sie nie chce %-) fajnie jak by blomkampowi dali zielone swiatlo ale w to watpie...

Kolejny co głupotę powiedział. Mówię że ledwo robię ostatnie serie jestem czerwony jak burak ale ci dalej będą mi mówić że się pieszczę i mi się nie chce trenować.. Ehh :P. Zawsze mi się chce bo to bardzo lubię i daję z siebie wszystko. Koniec tego tematu

Dzień 106 Miało być ładowanie i było, nażarłem się jak głupi. Jeszcze dziś mi się nie chcę jeść. Wczoraj zaliczyłem wypad nad jezioro i nieopacznie przesadziłem z opalaniem, cierpię od wczorajszego wieczoru, przez to nie poszedłem dziś na siłownię i zmienił się się trochę tygodniowy rozkład treningów, ale o tym napiszę dokładniej w rozpisce z [...]

I nie jestem w stanie zjeść wiecej niż 4 posiłki dziennie zouza, te 5-6 zalecanych posiłków to jest dla tych, co lubia podjadać. Ostatnio chyba w Lejdis dyskutowałyśmy, że można jeść normalnie 3 posiłki, jak ktoś nie chce więcej, byle sie BWT zgadzały

[...] choć lepiej się ją robi z połączeniem KLATA + BICEPS pompa dziś ogromna. Jeśli chodzi o plecy to z Wieśkiem na podciąganiu obczailiśmy dobrą asekuracje ( pomoc ) nie tak jak większość trzyma za nogi tylko łapiąc na najszersze i lekko pomagając do góry i to jest bardzo dobre. Wiosłowanie hantlem lubię to w chvj ładnie rozciąga i pompuje plecy. [...]

już mi tak nie gadajcie, bo się jeszcze ten progres zatrzyma i będzie lipa %-) no lenia mam tragicznego, od świąt na każdy trening idę na siłę, dopiero jak zaczynam to jest git, dzisiaj spałem do południa, a jakbym mógł to bym spał cały dzień, kompletnie nic mi się nie chce

%-) To chyba nie jadles suchego:-) Ja mam tylko do kupienia juz pokrojony w plastry; nie marynuje bo jakos mi sie nie chce. W kazdym razie pare razy zapomnialem zawinac folie w trakcie pieczenia. Ten to byl suchy jak picza salezjanki, ale z musztarda wszystko wejdzie;-)

[...] -brzuch 3 ćwiczenia, allaszki, plank, spięcia 3 obwody po 20 powt 21/22,5/24 - trzymanie planka standardowo minutę. Na allachach fajnie mocno czuję spięcia brzucha jak cały pracuje. Cieszę się, że udało mi się dzisiaj trening zrobić na tej samej siłowni, bo mam porównanie. Staram się za każdym razem zaczynać każdą serię z obciążeniem [...]

Widzę że nadal mamy całkiem rozbierzny punkt widzenia, szkoda. Zresztą to trzeba przeżyć na własnej skórze, wtedy się rozumie o co w tym wszystkim chodzi. Wiadome że jak ktoś się nie chce zmieniać i lubi siebie takiego jakim jest to taki pozostanie. Nie można jednak zapomnieć o osobach które wiele tam zrozumią i chcą się zmienić. Czemu zatem przez [...]

[...] wszystkim można skorzystać. Ty i wielu innych gardzi tą firmą, więc żeby się utrzymać obniżają ceny, a przynajmniej ich nie podnoszą. To z kolei owocuje ciekawym białkiem, jakim jest Infusion. Mamy WPI,WPC i WPH w bardzo korzystnej cenie. U mnie dwa wiadra czekają i jak się nie znajdzie klient w najbliższym czasie (w celach czysto zarobkowych [...]

Basen musi być super bo nie czuć ciężaru. :p mi się nie chce kombinować z wyjściem na basen... Z tym jedzeniem to mam to samo :D właśnie stwierdziłam że jest jakieś wytłumaczenie dlaczego do słodyczy ciągnie. Bo szykuje sobie śniadanie, dużo mniejsze niż zawsze. Po czym zjadam połowę bo więcej się nie mieści... Co do samopoczucia,mózgu itd... to [...]

Soli nie ma duzo w diecie, nie jem nic przetworzonego praktycznie jedyny produkt przetworzony od czasu do czasu to chyba zer zołty co jakis czas i keczup no i serwatka bialkowa i suple. A takto jem naturalne produkty , sporo warzyw . Sol daje jedynie po ciezkich treninach zeby troche uzupelnic to co wypoce. Sporo robi tez objetosc jedzenia bo [...]

po tym HIIT'cie to dziś nawet popudzona byłam jak już doszłam do siebie więc lepiej mi się uczyło i w ogóle spać mi się nie chce, też tak masz? Nie wiem, o której porze dnia robisz ten HIIT, ja mam treningi wieczorem, wiec padam po całym dniu prawde mówiąc. Ale tak jak mówisz, przez jakiś czas jestem troche pobudzona, ale potem już śpie błogo ...

Zawsze najbardziej tylam na doopie i udach.. brzuch mialam zawsze plaski ale przez ostatni rok gdy mocno metabolizm mialam zwolniony pojawila sie falda na brzuchu ktora sie nie chce ruszyc w dol :/ ale sie nie powieksza.. jak cos to obwody w udach i doopie sie zwiekszaja

ag3nt4 Witam Psychika to podstawa. Na treningach zawsze daje z siebie 101% mocy. Nie ma czegoś takiego że odpuszczę jakąś serie czy ćwiczenie bo się nie chce lub coś podobnego. Jest plan i trzeba go wykonać jak najlepiej się potrafi. Jeśli jest ciężki dzień i wiem że trening będzie do bani to wolę go przesunąć o jeden dzień i wykonać go z pełną [...]

6OXO 1-3 3caps 4-10 6caps NOVeDEX 4-10 3caps LEVIATHAN+VENOM 1-10 leviathan rano na czczo / venom przed treningiem/popoludniu CEO 4-10 ZMA 1-10 TT 8-12 jak chcesz mozesz pojechac sam novedex . nie wiem jak z dostepnoscia 6-oxo . ja swoja redukcje robilem wlasnie w wymieniony wyzej sposob . efektem bylo zejscie w pasie do 79 a start byl [...]

W zeszłym roku jak sam robiłem to trwało to 16 tyg tak plus gdzie końcówka i tak nie o końca poszła po mojej myśli także sam jestem ciekaw jak to teraz będzie. No i bf w tym roku też jest chyba trochę mniejszy ;-) Pare osób mi mówiło, że trochę za późno zaczynam i może być cięzko się wyrobić więc jest motywacja by pokazać im że jak się naprawdę [...]